헬스후 음식으로 주로 섭취하는 닭가슴살 단백질 함량 얼마나 될까?(육고기와비교)
운동후 단백질을 보충할시 주로 먹는 닭가슴살. 저렴한 가격과 함께 쉽게 섭취가 용이한점은 '단백질재료' 중 꾸준히 인기있는 이유이지 않을까 싶습니다. 오늘은 닭가슴살에 '돼지 및 소고기'와의 함량을 비교한 포스팅을 준비해봤는데요. 차후 다이어트나 체중증가 식단을 짤때, 참고하면 좋을것 같습니다. 주제: 헬스후 음식으로 주로 섭취하는 닭가슴살 단백질 함량 얼마나 될까?(육고기와비교) ▶ 1.닭가슴살 Vs 소고기 Vs 돼지고기 단백질비교 순위대로 나열해보자면 소고기사태가 24g으로 1위, 그 뒤로는 닭가슴살이 23g으로 2위, 100g을 기준으로 했을시 볼수있는 지표였습니다. 이는 계란 흰자(5.9g)와 비교시 약 4배나 많은 수치 였답니다. 가격까지 감안한다면, 소고기와 함량에서 별차이 없는 닭가슴살이 운..